DAS ERWARTET DICH
Bei 123Rückenfit erlebst du effektives Training, persönliche Betreuung und sichtbare Ergebnisse in kürzester Zeit.
Gemeinsam mit unseren Partnern unterstützen wir dich auf deinem Weg zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude.
ANALYSE & BERATUNG
Wir starten mit einer persönlichen Analyse deines Rückens und deiner Ziele – so erstellen wir den optimalen Trainings- und Behandlungsplan für dich.
EMS-RÜCKENTRAINING
Mit modernster EMS-Technologie aktivierst du gezielt tiefliegende Muskelschichten, stärkst deine Rückenmuskulatur und beugst Schmerzen effektiv vor.
WÄRMETHERAPIE
Angenehme Tiefenwärme entspannt Muskeln, fördert die Durchblutung und beschleunigt die Regeneration nach dem Training.
INDIVIDUELLER TRAININGSPLAN
Dein persönlicher Plan wird exakt auf deine Bedürfnisse abgestimmt – für maximale Wirkung in minimaler Zeit.
PERSÖNLICHE BETREUUNG
Unsere Trainer begleiten dich Schritt für Schritt – motivierend, kompetent und immer an deiner Seite für nachhaltige Ergebnisse.
✅ 100% kostenlos und unverbindlich testen!
DAS SAGEN MITGLIEDER ÜBER 123Rückenfit!
"Sehr Nettes Team. Tolle Atmosphäre! Ich komme immer wieder gerne. Und probiere neue Sachen durch! Kann nur weiterempfehlen"
Daria Becker
"Meine Freundin hat mich mit hingeschleppt
und ich bin sehr froh darüber.
Zuerst dachte ich, nur 20 Min Training, das ist ja nicht viel, aber richtig angewendet reicht es vollkommen. Man ist nie alleine und hat immer einen Trainer an der Seite, das ist der Vorteil, da dort immer nur 1-4 Personen im Raum trainieren können."
K. Albornoz
"Sehr freundliches Personal, das sich kümmert. EMS-Training stimuliert die Muskulatur zusätzlich, so dass sich der Trainingseffekt verstärkt. Die Buchung der Trainingszeiten über eine App ist eine gute Lösung, auch wenn die App leicht verbesserbar wäre (Übersichtlichkeit). Die Terminbestätigung per Mail mit anhängendem Kalendereintrag, den man problemlos übernehmen kann, ist sehr gut. Die automatische Erinnerungsfunktion am Vortag des Termins ist ebenfalls sehr praktisch. Und da es kein normales Studio ist, ist es auch nicht so voll und persönlicher."
Carsten Lympius
"Ich bin seit über einem Jahr Mitglied im 123 Rückenfit Ahrensburg und kann nur positives berichten.Gestartet bin ich mit dem EMP Chair.Nicht nur mein Beckenboden ist besser geworden sondern auch meine Reiterhose ist fast komplett weggegangen.
Derzeit nutze ich einmal wöchentlich die Stimawellnesstherapieliege und kann da auch nur positives berichten.
Das Team ist mega freundlich und sehr hilfsbereit.
Ich kann nur sagen KLASSE TEAM.
Weiter so👍"
Jaqueline Dörr
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